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ストレスとは?

悪いストレス

ストレス」には「良いストレス」と「悪いストレス」があります。ここでは、心身に悪い影響を及ぼす可能性のある「悪いストレス」について説明したいと思います。ストレスとは、外部からの何らかの刺激による身体や心の反応、その刺激となる原因のことを指しています。
具体的には、「雨ばっかり続いて嫌だな」「暑すぎてだるい」などといった気温や天気などをストレスに感じることもありますし、仕事・育児・家事、人間関係などのトラブルもストレスに感じることもあります。
これは、ある人にとってはストレスではなくても、別の人にとっては大きなストレスとなることもあり、受け止め方・感じ方は千差万別で、そのストレスが及ぼす心身への影響も、人それぞれ異なっています。
ストレスがたまると、場合によっては、頭痛、不眠や熟睡できないなどの睡眠障害や肌荒れ、胃痛・便秘・下痢などの胃腸トラブル、摂食障害パニック障害など、様々な症状に悩まされることもあります。

ストレスからくるトラブルの一般的な対処法と問題点

生きていくうえで、ストレスを全く感じないということはあり得ません。それならばストレスとうまく付き合うことで、上記に挙げたようなトラブルを避けることができ、楽しく快適に過ごしていきたいですね。
まず、一番大切なことは「ストレスをためないこと」です。そのためには、睡眠・食事・運動などの規則正しい生活が重要です。また、ストレッチやヨガ・スポーツ、映画鑑賞や音楽鑑賞、友達とのおしゃべりなど、人それぞれにあったストレスの解消法もあります。
でも最近は、うまくストレスを解消できずにためこんでいる人が増えているようです。「頑張ることが素晴しい!」と考えられがちな日本社会では特に、「まだまだ頑張らなきゃ」「ここで弱音は吐けない」と頑張りすぎてしまうことが多いようです。
そうなると、ストレスはたまる一方で「疲れているのに寝付けない」「眠りが浅い」「すぐ目が覚める」などといった睡眠障害、ストレスで心身が緊張することで起こる肩こりや頭痛、ストレスがたまりイライラすることで暴飲暴食してしまうことで胃腸のトラブルが起きたりと、本当にいいことはありません。
こんなとき、「それでもひたすら我慢」するのは辛いので、いつでもどこでも手軽に使えて、副作用などの心配もない「何か」があったらいいな、と思いませんか?また、病院で処方されたたお薬を服用しなければならない時でも、症状緩和を促進するサポートして、気軽に使えるプラスの「何か」があると心強いものです。

ストレスを感じたら・・・予防・トラブル改善のマリエン薬局のアロマオイル

マリエン薬局では、ストレスがたまることで起こる様々な心身のトラブルに、精油(エッセンシャルオイル)の力を借りたアロマオイルによる自然療法を提案しています。
高い薬効成分が認められたワイルドランクとオーガニックランクのみの精油(エッセンシャルオイル)を使用し、医薬品品質のキャリアオイルに最適な比率でブレンドすることで、メンタル面をサポートする効果を得ることができます。
そのため芳香浴はもちろんのこと、肌に直接塗って、皮膚を通して薬効成分を体内に効率よく吸収することができます。

塗るアロマ・全身にアロマの薬効成分を取り入れて症状をラクに。

肌に直接塗ることで、精油(エッセンシャルオイル)の有効成分は、皮膚を通して体内に速やかに吸収されていきます。精油の香りは数分〜数十分もすればなくなってしまいますが、肌に浸透した精油の薬効成分は全身に作用します。

ストレス用アロマオイル

ストレス用アロマオイル

カートに入れる

【効果・効能】

混ざり物が一切無い100%ピュアな精油(エッセンシャルオイル)の有効成分が、心身をリラックスさせ、ストレスに負けそうな心と身体に癒しを与え、気持ちを落ち着ける効果が期待できます。
普段から使用しておくことで、ストレス緩和につながり、また、強いストレスを受けたときに柔軟な気持ちで対処することができるなど、効果的なメンタルサポートが期待できます。

【香り】

シトラス調の爽やかな香りの中に、フレッシュハーブが引き立っています。

【内容量】

10ml(遮光瓶)

【価格】

2,480円

ストレスを感じて疲れた日は、アロマバスの全身浴で疲れをリセット。

1日の疲れは、その日のうちにリセットしたいものです。イライラやストレスで疲れた日は、ストレス用アロマオイルを数滴お風呂に入れて、ゆっくり浸かってみてください。イライラを解消する効果のあるサンダルウッド、気持ちを穏やかにする作用のあるベンゾインやラベンダーなど、たまったストレスによって硬くなった心身を優しくほぐし、気持ちが落ち着き深呼吸できるようになります。
精油は水には溶けませんので、よくかき混ぜて精油をお湯に充分に拡散してから入浴すると、効率よく精油を体内に取り入れることができます。
また、ご家庭のキッチンにある生クリーム、はちみつや天然塩にアロマオイルをたらして混ぜます。そしてそれを湯船に溶かすと、精油がお風呂に完全に溶け肌に優しいアロマバスが完成します。
※分量は生クリームや蜂蜜は大さじ1杯程度にアロマを3〜5滴、天然塩は大さじ3〜5滴
※アロマオイルは完全に乳化していなくてもマリエンのオリジナルアロマオイルなら問題ありません。
※蜂蜜は保湿効果に優れていますので美肌にも効果的です。
精油には様々な成分が含まれていて、それぞれの複雑な働きが共に絡み合い、相乗効果を生み出すことにより、私たちにとってよい作用をもたらします。
マリエン薬局のメディカルアロマオイルは、塗布回数に制限はないので、ストレス・イライラを感じるその都度お使いいただけます。また普段から使用することで、ストレス緩和につながりますし、、強いストレスを受けたときに柔軟な気持ちで対処することができるなど、効果的な様々なメンタルサポートが期待できます。
ストレス・イライラがたまってくると、常に身体に力が入り心身が硬くなってしまい、頭痛や不眠などの症状も出てきてしまいます。また、ほんの些細なことでイライラしたり、他者にそのイライラをぶつけてしまったり、また、他者を受け入れられなくなったり・・・と人間関係にヒビが入ってしまうことも。
そうなってしまうと、せっかくの楽しい生活が辛くなってしまいます。ストレスがたまる前に、ご自身にあったストレス解消法とともに、マリエン薬局のストレス用アロマオイルを毎日の生活に取り入れてみませんか?副作用の心配もなく、安心して続けていただけます。


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